帮您做好口腔卫生

拥有健康好牙齿

随着人们生活水平的不断提高，大家对口腔卫生的重视程度也越来越高，那怎样才能做好口腔卫生呢？

1首先、就是刷牙，刷牙是我们每天都在做的功课，有效的刷牙是控制牙菌斑的主要手段，我们推荐“巴氏刷牙法”。

牙刷要选择软毛刷，每次饭后刷牙，（尤其是早晨，我们好多人习惯起床刷牙，然后再吃早饭，其实这次刷牙是无效的），每次3分钟，每个牙面都要刷到，牙刷与牙面呈45度角竖刷，力度要适当。方法不正确也会损伤牙齿，牙颈部的楔状缺损大多与横刷牙有关。

楔缺！刷牙刷出来的毛病

2其次、就是要学会正确使用牙线（包括冲牙器）

牙线能有效清除牙间隙的食物残渣，去除牙菌斑，而且对牙龈影响较小。许多龋齿都是从两牙的相邻部位开始龋坏的，牙线能很好的清洁这些卫生死角，可以根据自身情况选择粗细不同的牙线；尽量减少使用牙签。牙龈退缩牙间隙较大者可以使用间隙刷。

3第三、就是洗牙！

减少牙结石和污垢的长时间堆积。

洗牙就是我们用超声洁牙机或喷砂机去除牙齿表面沉积的牙结石或污垢，不涉及牙齿本身的结构，操作手法正确的话一般不会对牙齿造成伤害。而且，一旦形成牙结石附着在牙齿表面，刷牙是清除不掉牙结石的，只能通过洗牙才能去除。我们建议一年洗牙1-2次，定期到口腔科做好口腔健康检查，发现问题及时找专科医生进行系统治疗。

第四、要及时处理口内的龋齿、残冠和残根。

龋齿及时进行充填修复或嵌体修复；残冠根据具体情况进行根管治疗，可以选择嵌体修复，全冠修复或桩冠修复；残根能保留的可以进行根管治疗后，行桩冠修复，不能保留的残根及时拔除，适时进行活动义齿、固定义齿或种植义齿修复。希望您的口腔卫生越来越好，加油！   

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