对健康的6大危害
1、大脑功能下降长期饱食会影响大脑功能，使记忆力下降，思维变迟钝，影响工作和学习效率。
2、胆囊炎、结石等疾病风险增加过度饱食使胃肠负担加重，影响肝脏功能，胆汁长期停留在体内容易形成胆结石，增加胆囊疾病的发生风险。
3、致癌风险增加长期饱食导致胃肠道不协调，增加胃肠道肿瘤发生的可能性。
4、心脏健康受损吃太多食物会导致血脂、血糖和血压升高，增加心血管疾病的发病风险。
5、免疫力下降饱食影响机体免疫力，容易感冒，抵抗力下降，更容易生病。
6、增加胃病风险长期饱食破坏胃黏膜屏障，易患胃溃疡、胃炎等胃病。
少吃一点
才能吃久一点
