入冬以来，我国各地流感高发。气温波动明显，流感病毒伺机而动，不少朋友已经出现了发热、咽痛、咳嗽不止的困扰。根据“正气存内，邪不可干”的中医药治未病的理念，针对流感预防，以固护正气为主，充分发挥人体抵御能力，防治外邪侵入。为了守护您的健康，海港医院充分发挥中医药特色优势，为您健康把把关！

中药茶饮

中药代茶饮运用中医药的智慧，通过中药代茶饮，在流感季为健康筑起一道“防火墙”。以“清润解毒、扶正固表，利咽润肺，养阴生津”为原则，海港医院中医科结合专家多年临床经验，调配“清肺润喉茶”，可日常冲泡饮用，成人儿童均可饮用，预防流感。

根据个人体质，辨证施治，一人一方。

热水泡脚

热水泡脚可以改善血液循环。具有驱寒散风，温通阳脉之功。有养生保健、预防感冒的功效。每晚泡脚15分钟，水中加入少量花椒、艾叶等。泡脚时，可配合揉按涌泉穴，有助于阻断感冒的发生。

穴位艾灸

艾灸可固护正气，提升阳气，预防外感疾病历史悠久，尤其适合体虚易感人群，老人、儿童也可应用此法。艾灸神阙、足三里，可培元固本，健脾益气，缓解疲劳。大椎，肺俞疏风散寒，预防感冒。

刮痧疗法

⻛热感冒初期，可选用刮痧疗法。如遇头痛症状，可选用头部刮痧，重点在双颞侧胆经循行部位，每次5-10分钟，以头皮发热，痛点缓解为度。如发热，可以加大椎刮痧。刮痧时按照由上往下的方向，每次5-10分钟，以出痧为度。

耳穴 疗法

通过调节经络气血，刺激耳穴可疏通经络，使气血运行顺畅，增强人体正气，刺激耳穴能调节神经内分泌系统，影响免疫系统，促进免疫细胞活性和免疫因子分泌，提升机体免疫力，降低感染流感的几率。

温馨提示

经常感冒的老人、婴幼儿、孕妇、

伴有多种慢性疾病等特殊人群，

最好不要乱吃药，

建议及时到医院就诊。

联系电话

0335-3267122（工作时间）

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供稿：于红菲（中医科）

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编辑：张楠楠

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